Drills: Dagelijks buikspieroefeningen en bewust zijn tijdens je danslessen
Skills: Sterke center en verbeterde beheersing
Niet iedereen is van bewust, maar je buikspieren (oftewel center in danstermen) is ontzettend belangrijk als jij een betere danser wilt worden. Alle bewegingen beginnen vanaf je center. Die geeft jouw lichaam stabiliteit, verbindt je boven- en onderlichaam en heeft dus ook een belangrijke rol in je postuur.
Probeer dus je buikspieroefeningen dagelijks of om de dag te doen. Probeer tijdens je wekelijkse danslessen je buikspieren aan te spannen tijdens het dansen (meer of minder; wanneer het nodig is).
Je zult merken dat je stabieler gaat dansen en je beter beheerst bent tijdens het dansen.
Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?
Laat het in de comments weten of op onze social media pagina’s. Interesse in onze salsa lessen, bootcams, workshops, etc. Neem dan contact of bekijk onze rooster.
Bezoek onze Facebook pagina
Bezoek onze Instagram pagina.
Team Watapana
