Dans tip #6 – Stretch dagelijks
? Drills: Stretch dagelijks. Doe dit bijvoorbeeld na het dansen of sporten, als je lichaam opgewarmd is. ? Skills: Mooiere bewegingen tijdens het dansen! Creëer een routine waarbij je elke…
Dans tip #5 – Lach veel met je danspartner
? Drills: Geniet van het dansen met je danspartner door te lachen, in plaats van je danspartner te verbeteren. ? Skills: Betere connectie met je danspartner en meer dansplezier! Soms…
Dans tip #4 – Spot als je turns/draaien maakt
? Drills: Focus zolang mogelijk op 1 punt als je draait ? Skills: Vermindert duizeligheid bij draaien en verbetert snelheid bij draaien! Je kunt spotten heel makkelijk oefenen: sta voor…
Dans tip #3 – Houd je knieën licht gebogen
? Drills: Voorkom dat je benen helemaal gestrekt zijn als je danst ? Skills: Door je knieën licht gebogen te houden zorg je voor meer stabiliteit en snelheid De meeste…
Dans tip #2 – Dans op de bal van je voeten
Drills: Enkels tegen elkaar en voeten uitdraaien (V-vorm), druk jezelf hoog en laag, dagelijks oefenen Skills: Betere grounding en snelheid Op de bal van de voeten dansen heeft 2 grote voordelen:…
Dans tip #1 – Span je buikspieren aan tijdens het dansen
Drills: Dagelijks buikspieroefeningen en bewust zijn tijdens je danslessenSkills: Sterke center en verbeterde beheersing Niet iedereen is van bewust, maar je buikspieren (oftewel center in danstermen) is ontzettend belangrijk als…