? Drills: Focus zolang mogelijk op 1 punt als je draait
? Skills: Vermindert duizeligheid bij draaien en verbetert snelheid bij draaien!
Je kunt spotten heel makkelijk oefenen: sta voor de spiegel of muur, blijf naar 1 punt kijken en draai met kleine stapjes naar links of rechts. Blijf zolang je kan naar hetzelfde punt kijken. Als je spanning in je nek voelt (je hebt je max bereikt) draai je snel je hoofd om om vervolgens weer naar hetzelfde punt te kunnen kijken.
Tip: hoe flexibel je nekspieren zijn, hoe beter je kan spotten.
Door te spotten zul je minder snel duizelig worden tijdens het draaien en ga je ook sneller en gecontroleerd draaien. Salsa bestaat uiteindelijk uit heel veel turns en spins. Dus hoe beter je spotten is hoe beter je salsa kan dansen!
Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?
Laat het in de comments weten of op onze social media pagina’s. Interesse in onze salsa lessen, bootcams, workshops, etc. Neem dan contact of bekijk onze rooster.
Bezoek onze Facebook pagina
Bezoek onze Instagram pagina.
Team Watapana
